红枣加桂圆，可以治失眠吗？

　　失眠是指在睡眠时间内无法入睡或睡眠质量不佳，又称不寐、不眠。患失眠的人常感觉头疼、心烦、疲乏无力等各种症状，影响工作与生活。失眠与躯体疾病、心理因素、生活习惯等有关系，中医认为失眠常见于心脾不足，肝郁血亏，肾阴不足等情况下出现，有一定的规律可循。那么，红枣加桂圆可以治疗失眠吗？

　　红枣和桂圆是常见于中药方剂中的食疗食材，常被用作养血、益气、补肾的食物药材。其中红枣能养血、益气、调和脾胃、缓解昏沉、安神定志等作用；而桂圆则能益气补血、温肾补精、滋阴润燥、安神益智等作用。两者的功效十分适合治疗失眠的病因。

　　红枣桂圆，可以泡成茶饮用，也可以捣碎后加入糯米中做成糯米丸或者糯米粥食用。食疗失眠时，可以将红枣和桂圆泡水，再加点蜂蜜调味，口感醇厚，有助于安神的作用，而且可以美容养颜。同时还可以少喝咖啡类刺激性饮料与酒精类饮料。

　　除了食疗外，中医药还有一些针对性的药物用于治疗失眠，如柏子仁丸、安神补心丸等，需要在医生指导下使用，以防止患者误服或过量服药导致身体不适。

　　总之，红枣加桂圆是治疗失眠的好方法之一，既有食疗作用，又可当作中药进行治疗。对于受到失眠困扰的朋友，可考虑适度食用红枣和桂圆，但这并不代表红枣和桂圆可以替代治疗或者过量食用，还需在医生指导下使用。希望大家多关注自己的健康，保持良好的生活习惯，早日告别失眠的困扰。