入伏养生，拔罐针对穴位助健康

　　入伏养生，拔罐针对穴位助健康

　　随着气温逐渐升高，夏至后的第三十四个庚日标志着“入伏”的到来。民间流传着在三伏天进行中医拔罐养生能够有助于去除体内湿气，增强人体正气，达到防病治病的效果。聚焦于特定的穴位做拔罐，更能达到标本兼治的效果。那么，在入伏期间如何选择穴位进行拔罐呢？

　　1. 足三里：扶正固本

　　足三里位于小腿前外侧，当膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。在入伏之时，拔罐于足三里，能有效增强人体免疫力，改善体质。对于预防感冒、增强免疫力方面，足三里有着显著的效果，堪称“人体保健要穴”。

　　2. 大椎穴：清热解暑

　　位于第七颈椎棘突下凹陷中，拔罐可以起到清热解暑的效果。夏季炎热，大椎穴是退热的佳穴，经常拔罐能达到良好的退烧效果，对感冒、发热、骨质增生等均有缓解作用。

　　3. 膏肓穴：调理阴阳

　　膏肓穴位于第二、三胸椎棘突之间，旁开1.5寸。适配夏季入伏拔罐可以加强身体的抵抗力，增强肺功能；对治疗长期疲劳和体虚等症状非常有效，有助于恢复体力、增强免疫力。

　　通过针对以上这些特定穴位进行拔罐养生，能够有效地增强个人体质，对抗夏季的湿热之气。但需要注意的是，拔罐虽好，适度为佳，具体使用时还应咨询专业的中医师指导，确保对症且安全。