通过内关穴简易拔罐，缓解身心疲劳

　　在繁忙的生活节奏中，我们的身体难免会积累不少压力和疲劳。即使选择了拔罐这一简易且有效的保健方式，很多人还是会因时间的限制而感到苦恼。这里为大家展示一个通过内关穴进行简易拔罐的方法，帮助大家缓解身心的劳累，重拾活力。

　　内关穴位于人体前臂内侧，第二、三掌骨之间，腕横纹向上缘凹陷处。操作简易，只需掌握正确方法，无需专业工具，每个忙碌的日子都能保持身心的轻松。

　　首先，准备一个简易拔罐工具，比如可用空矿泉水瓶、玻璃罐等。将拔罐工具加热至温暖但不烫手，顺次沿内关穴缓慢向下按压，再缓慢旋转，直至瓶口形成吸力，拔罐停留3到5分钟，再将罐子轻轻旋下，即可结束拔罐。每日进行2-3次即可。

　　拔罐能够刺激内关穴，促进血液循环，加速代谢废物的排出。它不仅有助于缓解因为工作压力、学业紧张带来的身心疲劳，还能改善一些常见的不适，如头痛、失眠、胃痛等。内关穴不仅在放松身心方面有效，还会对防控某些疾病具备一定积极的作用。