冬天感冒不用怕，中医食疗帮你恢复健康

　　感冒是冬季常见的小病，但很多人因此困扰。中医认为，感冒是由外感六淫之一的风邪引起的，而食疗则是治疗感冒的有效手段之一。接下来，我们就来看看中医为我们提供了哪些适合冬季感冒的食疗秘方吧。

　　1. 姜枣茶：姜具有温通的作用，能发汗解表，驱寒暖身；红枣则能帮助补充人体所需的维生素，改善体寒症状。将生姜切片，红枣洗净，放入茶壶中，加入热水冲泡，待水温适宜时即可饮用。

　　2. 葱白汤：葱白能够发汗退热，对寒性感冒有很好的缓解作用。将新鲜的葱白切段，加水煮沸，可以适当加入一些红糖调味，更加美味可口。

　　3. 白萝卜炖排骨：中医认为白萝卜具有清热解毒之效，而排骨富含蛋白质，有助于增强身体抵抗力。将白萝卜切块与排骨一起炖炖，不仅味道鲜美，还能够辅助治疗感冒。

　　4. 蜂蜜柠檬水：柠檬富含维生素C，能增强人体免疫力，蜂蜜则有润肺止咳的效果。将新鲜柠檬切片，加入适量蜂蜜和热水中冲泡，不仅能够缓解喉咙痛，还能补充每日所需营养。

　　这些食疗方法只需简单的材料，操作方便，而且无需过多担心药效问题，非常适合家庭日常使用，希望各位读者在冬季感冒时可以尝试一下这些自然疗法，让身体更快恢复健康。