中医健脾除湿偏方秘方，改善体质不再难

　　脾虚湿重是现代人常见的亚健康状态之一。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，若脾功能失常，则易导致湿气内生，影响身体健康。接下来，我们将介绍一些中医健脾除湿的偏方秘方，帮助改善体质，远离湿气困扰。

　　1. 薏米红豆粥：薏米与红豆都能有效利湿排浊，二者合用，适合脾虚湿盛的人群。做法简单，先将薏米与红豆提前浸泡一夜，次日放入锅中熬煮成粥，早晚食用。

　　2. 山药炖猪肚：山药性平，能健脾养胃，猪肚富含蛋白质，二者同炖能够有效补充营养，去除体内湿气。将猪肚切块，与山药一同洗净，放入砂锅中炖煮，加水适量，慢火炖至烂熟即可食用。

　　3. 茯苓莲子茶：茯苓和莲子都有很好的健脾利湿功效。将两者洗净，放入锅中加水煮沸后转小火慢炖，至水分减少，茶香四溢时即可饮用。适用于长期工作学习压力大、脾胃虚弱者。

　　4. 健脾丸：中医认为，食疗与内服药物相结合效果更佳。健脾丸是常用的中药方剂之一，适用于脾虚湿重引起的腹胀腹泻等症状。可在中医院或可靠药店咨询专业人士指导使用。

　　通过上述几种方法，可以在日常生活中调整饮食习惯，改善因脾虚湿重引起的身体不适。当然，对于疾病严重者，还需结合医生建议进行综合治疗。希望以上信息对您有所帮助！

　　[完]