中医调理脾胃秘方，让你轻松拥有好胃口

　　脾胃虚弱是现代人常见的健康问题，常常因饮食不规律、压力过大等因素引起。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常则身体健康。下面给大家介绍一些中医调理脾胃的秘方，帮助改善脾胃虚弱问题。

　　一、山药薏仁粥

　　用料：山药30克，薏仁30克，大米100克。

　　做法：薏仁和山药先浸泡20分钟，大米淘净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮30分钟左右，至大米软烂即可。此粥有益中和胃，健脾养肺的功效。

　　二、红枣莲子汤

　　用料：红枣10颗，莲子30克，冰糖适量。

　　做法：莲子提前浸泡2小时，红枣洗净去核，放入锅中加水煮沸后转小火慢炖1小时，待莲子熟软加冰糖调味即可。此汤有益气健脾，养心安神的功效。

　　三、黄芪炖鸡

　　用料：鸡半只，黄芪30克，生姜3片，料酒适量。

　　做法：鸡洗净切块，黄芪和生姜提前洗净备用，把食材放入锅中，加水适量，大火烧开后小火慢炖1小时，加入适量料酒调味，撒上葱花即可食用。此菜能补气养血，健脾养胃。

　　四、葛根葛花茶

　　用料：葛根50克，葛花10克。

　　做法：用300毫升的开水冲泡，放凉后饮用。每日1-2次，具有健脾和胃，降脂降压的功效。

　　以上这四款调理脾胃的秘方，您可以根据自身情况选择合适的方剂。平时注意饮食习惯，定时定量地吃饭，减少熬夜、放松心情，适当运动，同样是维护脾胃健康的重要方式。愿每位朋友都能拥有一个强健的脾胃，从此元气满满！