中医食疗秘方，冬季感冒不再怕

　　冬天一到，感冒就如影随形。通过中医食疗，我们可以温和地抵抗感冒带来的不适。下面为大家介绍几种简单易行的食疗偏方，帮助您在冬季保持健康。

　　生姜红糖水是冬季常见的感冒小灵丹。生姜温中散寒，红糖则能够活血通络，所形成的生姜红糖水能够有效缓解感冒所造成的嘴里干燥、喉咙痛等症状。每天喝上一碗，效果奇好。

　　蜂蜜柠檬水也是一个非常不错的选项。蜂蜜具有抗炎和抗菌特性，能够帮助减轻喉咙痛和咳嗽；而柠檬富含维生素C，能够增强人体免疫力，这些特性结合在一起，非常有助于感冒的恢复。制作简单，只要将蜂蜜和新鲜柠檬汁混合，加入温水即可。

　　此外，还可以试试糯米芥菜粥。材料是芥菜和糯米饭，它们都含有丰富的维生素和矿物质，能够温中散寒，缓解感冒引起的各种不适感。不过需要注意的是，有的人或许会因为芥菜的影响感到胃部不适，可以根据个人体质适量调整。

　　这些不过是众多中医食疗偏方中的冰山一角，希望能给大家带来帮助。更重要的是，平时要注意防寒保暖，多喝水，保证充足的睡眠，这些才是预防感冒的最好策略。