胃阴亏虚中医食疗秘方：调养身体的妙招

　　胃阴亏虚在现代生活中并不少见，中医认为这主要是由饮食不当、情绪压力过大等引发的。今天，我们就来探讨几个易于操作的食疗方法，帮助大家调理身体。

　　一、银耳莲子红枣汤

　　银耳具有养胃阴、清热润肺等功效，莲子和红枣可以补中益气，常食用可以改善胃阴亏虚的症状。将几朵银耳提前泡发，切碎后与洗净的莲子、红枣等量同煮，加水适量，熟时加入适量冰糖调匀，即可饮用。

　　二、甘蔗汁

　　甘蔗味甘汁多，能有效滋养胃阴，清热生津。购买新鲜甘蔗一根，削去外皮，用榨汁机榨汁或用刀切片后用榨汁器榨汁，直接饮用即可，亦可加入少量蜂蜜调味。

　　三、百合粥

　　百合具有养阴润肺、清心安神的作用，对于胃阴不足的人来说是不错的选择。取新鲜百合50克（未加工的，外皮切去），洗净后和100克大米同煮成粥，加适量冰糖调味，可日常食用。

　　四、绿豆浆

　　绿豆浆含有丰富的蛋白质、维生素B群、维生素C等营养成分，有助于滋阴润燥，改善口干咽燥等症状。绿豆浆原料为新鲜绿豆，用水浸泡一夜后，加入适量清水，用豆浆机或手动豆浆器打制成浆，倒入杯中，可根据个人口味加入适量蜂蜜调和饮用。

　　上述食疗方虽简单，却能在日常生活中帮助我们养护脾胃、调养体质。当然，食疗虽好，也请在专业医生的指导下进行调理。