中医秘方调理失眠，轻松实现好眠梦乡

　　现代人生活压力大，很多人深受失眠困扰，中医通过辨证施治，为失眠患者提供了多种自然疗法。以下几款中药方，可在医师指导下安全有效调理失眠问题。

　　一、酸枣仁汤

　　酸枣仁具有很好的安神作用，临床上广泛用于治疗失眠症状。将30克酸枣仁加入1000毫升水中，煮沸后转小火浸泡30分钟，每日分两次服用。

　　二、归脾汤

　　由党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉等组成。有益气补血的功效，适用于气血两虚导致的失眠。遵医嘱，每味药材各取10克，水煎后饮服。

　　三、柏子养心丸

　　柏子养心丸有养心安神的效果，能有效改善心慌心悸及失眠等症状。成人每次9克，每日早晚各服用一次。

　　四、柏子仁泡茶

　　取20克柏子仁，用500毫升沸水冲泡，保温饮用，可长期服用。柏子仁有滋养心脾、润肠通便的作用，能促进神经细胞再生，改善睡眠质量。

　　需要注意的是，以上中药方剂需在专业医师指导下使用，切勿自行购买服用，避免出现药物不良反应。调整生活习惯，保持良好睡眠环境也是缓解失眠的重要方法。