上热下寒，中医秘方调阴阳

　　中医认为，上热下寒是人体阴阳失衡所致，调养需要从饮食、作息、草药疗法等多方面入手。以下几种方剂适合不同类型的上热下寒症状，读者可根据自身情况选择合适的方法调养。

　　一、山药粥

　　【材料】新鲜山药50克，粳米100克。

　　【做法】将山药洗净切片，与粳米一同放入锅中，加水适量，先用大火煮沸，后用小火慢炖，直至粥稠即可。

　　【功效】有益气养阴、润肺止咳的功效。适合作为慢性咳嗽、肺热的辅助治疗。

　　二、大枣葛根茶

　　【材料】大枣6枚，葛根30克。

　　【做法】将大枣洗净去核，葛根切片，两者一同放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。

　　【功效】能够补中益气、生津止渴，对于体虚乏力、口干舌燥的人群具有一定调养效果。

　　三、太子参炖鸡

　　【材料】鸡腿肉250克，太子参10克。

　　【做法】将鸡腿肉洗净切块，撒少许盐巴拌匀，放姜片，用大火蒸煮20分钟后加入太子参，再慢炖半小时即可。

　　【功效】能够益气健脾，适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。

　　四、百合红枣汤

　　【材料】百合30克，红枣8枚。

　　【做法】将百合洗净，红枣去核，两者一同放入锅中，加水适量，先用大火煮沸，后用小火慢炖，直到汤稠即可食用。

　　【功效】润肺止咳、安神养颜，适合用于肺燥咳嗽、失眠多梦的症状。

　　五、薏米红豆茯苓糕

　　【材料】薏米60克，红豆60克，茯苓30克，糯米粉100克。

　　【做法】将其一同捣碎，加入适量水和糖，搅拌均匀，上锅蒸煮20分钟，直至糕状即可。

　　【功效】健脾利湿、安神助眠，适用于脾虚湿困、心悸失眠的表现。

　　以上几款方剂对于不同的症状都有一定调养效果，在应用时，应结合个人的体质情况和症状的类型具体选择。如有特殊情况，请在专业中医师的指导下使用。