中医睡眠调理偏方秘籍，助你一夜好梦！

　　失眠苦恼？试试中医的天然智慧吧！中医认为失眠多因心神不安、肝火旺盛、脾胃不和等因素引起，以下是一些古籍中记载的调理偏方，帮助改善睡眠质量。

　　心神不安型失眠：

　　方法一：酸枣仁汤，此方由酸枣仁、茯苓、甘草等组成，能调和肝脾，安神解郁。睡前饮一剂，助你安然入睡。

　　方法二：柏子养心丸，每日早晚各服一次，有助于舒缓心绪，平和心神。

　　肝火旺盛型失眠：

　　方法一：丹栀逍遥散，此方富含丹参、栀子、柴胡等，可清肝泻火，镇静安神。服用时请遵医嘱。

　　方法二：菊花茶，每日泡一杯清淡的菊花茶，有助于清肝明目，改善夜间睡眠质量。

　　脾胃不和型失眠：

　　方法一：调理脾胃，改善饮食习惯，多吃易消化的食物，避免油腻辛辣刺激性食品。

　　方法二：补中益气汤，此方由黄芪、人参、白术等药材组成，可以补益中气，增强脾胃功能。建议在专业中医师指导下使用。

　　请记得在使用任何中药前，最好先咨询专业医师，确保安全有效。中医调理睡眠是一个温和而持久的过程，需要耐心和细致的调养。