胃阴亏虚，中医食疗方为您调理脾胃

　　胃阴亏虚是现代人常见的亚健康状态，常表现为胃部不适、口干舌燥等症状。中医认为，胃阴亏虚多因饮食不当、情志不畅或过度劳累所致。通过恰当的食疗调理，可以在一定程度上缓解这些症状。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶能有效滋润胃阴。所需材料：新鲜柚子1个，蜂蜜适量。制作方法：将柚子洗净去皮，取其果肉切碎，加入适量蜂蜜，用小火煮沸即可。每日早晚各饮一次，可改善口干舌燥、胃部不适等症状。

　　百合银耳汤

　　百合银耳汤是滋阴养胃的佳品，适合胃阴亏虚者食用。所需材料：百合10克，银耳15克，冰糖适量。制作方法：将百合、银耳泡发后洗净，加水炖煮一小时，加入冰糖调味即可。每周食用2-3次，能滋养胃阴，缓解胃痛、胃酸过多等症状。

　　黄鳝粥

　　黄鳝具有很好的滋阴作用，适用于胃阴亏虚的人群。所需材料：黄鳝100克，大米适量。制作方法：将黄鳝去骨切片，与大米同煮成粥，可用适量盐调味。每周食用2-3次，可滋阴润燥，改善口干舌燥、胃部不适等症状。

　　通过上述食疗方法，可以有效缓解胃阴亏虚带来的不适感，保护脾胃健康。但请注意，如果症状持续严重，还需及时就医。