中医清痰秘方：天然食疗，祛痰强身

　　中药调理，守护你健康之肺。鼻咽不适、咳嗽多痰、嗓子干痒，这些小毛病困扰着你吗？中医上，常通过食疗调节身体，尤其是针对痰湿体质，有一系列行之有效的秘方。今天就让我们一起来了解并实践这些美味又健康的清痰秘方吧！

　　一、银耳雪梨汤

　　材料：新鲜雪梨1个，银耳适量，冰糖少许。

　　做法：雪梨去核切块，与泡发好的银耳一起放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入冰糖调味即可。

　　二、百合白果茶

　　材料：干百合20克，白果30克，蜂蜜适量。

　　做法：将两个食材一同放入炖盅中，加入适量清水，隔水蒸煮20分钟取汁，待冷却后加入蜂蜜即可饮用。

　　三、菊花茶

　　材料：干菊花5克。

　　做法：将菊花用开水冲泡，即可饮用。菊花具有很好的疏风清热、清肝明目之效。

　　四、萝卜牛蒡汤

　　材料：生萝卜100克，牛蒡根50克，姜片适量，盐适量。

　　做法：将牛蒡根清洗干净切片，生萝卜去皮切块，加水烧开，转小火慢炖30分钟，最后加入姜片和盐调味即可。此汤具有良好的祛痰止咳功效。

　　五、猴头菇炖乌骨鸡

　　材料：猴头菇100克，乌骨鸡半只，姜片几片，盐适量。

　　做法：先将乌骨鸡洗净切块，猴头菇剪去根部切片，加入生姜和适量清水，大火烧开后改用小火慢炖1.5小时，最后加入适量的盐即可。此道菜具有养胃健脾、增强体质的功效。

　　以上便是几种常用的清痰秘方，通过进食这些传统食疗品，适当加以调整，就可以养出好体质了。但需要注意的是，要将疾病完全治愈还需遵医嘱。