中医润肺养生秘方，轻松拥有好肺活量！

　　肺部是人体维持正常呼吸的关键器官之一。中医认为，肺主气，为人体抵御外邪的第一道屏障，对防御外感疾病有着重要作用。为了保护好我们的肺部，中医学上提供了许多润肺养肺的偏方，今天就来和大家分享几种常见且实用的中医润肺秘方。

　　一、玉竹雪梨汤

　　鲜玉竹30克，雪梨1个。先将玉竹洗净后加水煮沸，雪梨洗净去核切块后加入锅中，改文火慢煮30分钟，最后可加适量冰糖调味即可。材料性质温和，有很好的润肺、止咳效果，尤其适合肺燥引起的干咳。

　　二、百部萝卜汁

　　生百部30克，红萝卜1根。将材料洗净后一起加入榨汁机中打碎，过滤取汁可以直接饮用。此方具有良好的宣肺止咳功效，能够有效缓解咳嗽、气喘等症状。

　　三、百合粥

　　鲜百合30克，大枣5枚，粳米50克。先将粳米洗净后用清水浸泡30分钟，然后与洗净的百合、大枣一同放入锅内，加水煮沸后转小火慢熬成粥即可。此粥具有润肺止咳的功效，特别适合肺热咳嗽者食用。

　　四、麦冬百合

　　麦冬30克，百合30克。先将麦冬、百合洗净后用清水浸泡30分钟，然后一同摆放在炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮30分钟，添加冰糖即可食用。此方具有润肺、养阴、清热的功效，适用来缓解肺燥咳嗽。

　　中医润肺秘方不仅能够帮助我们清肺润肺，还能增强肺部功能，提高身体免疫力，缓解咳嗽、感冒等症状。除了上述介绍的几种秘方外，日常生活中我们也可以通过多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜、保持室内空气湿润等方式，有效保护好我们的肺部健康。