中医补肝养血秘方，轻松调理身体疲惫

　　在现代社会，工作压力大，生活节奏快，很多人面临着肝血不足的问题。今天，我们将分享一些中医补肝养血的秘方，帮助大家改善身体状况，重拾活力。

　　一、枸杞红枣茶

　　材料：枸杞子30克，红枣5枚。

　　做法：将枸杞子和红枣洗净，一同放入杯中，冲入沸水，浸泡10分钟后即可饮用。

　　功效：红枣和枸杞均有很好的养血补肝作用，长期饮用可以有效缓解肝血不足带来的疲劳感。

　　二、黑豆桑葚粥

　　材料：黑豆50克，桑葚适量，大米100克。

　　做法：将黑豆、桑葚洗净，大米淘净；将所有材料放入锅中，加水煮沸后改用中小火熬煮，待粥稠即可。

　　功效：黑豆和桑葚均具有补肝益肾、养血润燥的作用，适合肝血不足的人群经常食用，有助于提高身体免疫力。

　　三、当归炖鸡

　　材料：当归15克，仔鸡1只。

　　做法：将鸡肉清洗干净后切块，与当归一同放入炖盅中，加入适量水，隔水炖煮2小时即可食用。

　　功效：当归是传统中医中补血圣药，与鸡肉搭配可增强疗效，适合疲劳、面色苍白的朋友饮用。

　　这些方法不仅简单易操作，而且成本低廉，非常适合日常调理。希望各位朋友能够尝试，在忙碌之余给自己一份健康的呵护。