冬季感冒中医食疗秘方，轻松应对寒冷来袭

　　冬季历来是感冒的高发季节，尤其是在寒风凛冽的日子里，感冒更加容易侵袭人体。许多人面对感冒时首选药物治疗，但中医认为感冒是风寒或风热所致，往往会因人而异地采用食疗方式调理。接下来，就为大家介绍几种简单易行的中医食疗秘方，帮助大家抵御冬季感冒。

　　一、姜汤驱寒

　　生姜具有很好的发汗解表、缓解风寒的功效，它可以帮助身体散发热量，驱散体内的寒气，缓解风寒感冒的症状。将生姜切片后放入煮沸的水中，加入适量的红糖同煮，可以起到很好的治疗作用。

　　二、金银花茶清热

　　金银花具有清热解毒的作用，对于风热感冒症状比较适用，比如咽喉红肿、头痛眩晕等。新鲜采摘的金银花去掉杂质后用开水浸泡即可成为茶饮，也可以加入适量的蜂蜜来提高口感和营养价值。

　　三、葱白粥温阳

　　葱白有温中散寒的功效，适用于体感寒冷、四肢厥冷的风寒感冒患者。在熬制粥时加入新鲜的葱白，既能增加粥的香气，又能缓解寒气带来的不适。平时可以将葱白切成细丝，炖在粥里，既方便又美味。

　　四、胡椒焖鸡暖身

　　胡椒具有温中散寒、暖身驱风的效果，适用于饱受风寒侵袭、手脚冰凉的人。将胡椒和鸡肉一起清煮，既能补充足够的营养，也能达到温暖身体的效果。这样一道美味又具有温阳效用的食疗菜式，是冬季感冒调理的好选择。

　　五、枸杞茶滋补

　　枸杞具有较好的滋补肝肾、润肺止咳之效，对于体虚容易感冒的朋友适用。枸杞可以泡水饮用，长效维持身体健康。枸杞茶可以随时泡着喝，便捷又实用。

　　通过以上这些方法来食疗调理感冒，可以有效地帮助大家抵抗冬季感冒的侵袭，让大家的身体在感冒来袭时更加坚强。当然，如果感冒症状较重，还需及时就医，遵医嘱使用药物治疗。希望大家可以科学饮食、合理养生，健康度过冬季。