中医调理脾胃偏方秘方，改善亚健康状态不二之选

　　脾胃虚弱是现代人常见的健康问题之一，很多人因长期疲惫、食欲不振、消化不良等症状困扰心神。中医认为脾胃为后天之本，调理好脾胃不仅能够改善亚健康状态，还能增强体质。今天，我们将分享一些简单实用的中医调理脾胃的偏方秘方，帮助您恢复健康。

　　一、黄芪党参炖鸡

　　材料：

　　净鸡半只、黄芪30克、党参20克、红枣6枚、枸杞一小把、姜片少许。

　　做法：

　　1. 将鸡洗净切块，黄芪、党参、红枣、枸杞清洗干净。

　　2. 所有材料放入砂锅，加入适量清水。

　　3. 大火煮开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。

　　黄芪和党参皆是补气佳品，可用于大补元气，恢复脾胃之阳气，而鸡肉性温，能够帮助补气养血。红枣、枸杞则能健脾益肾，共奏健脾和胃之效，长期饮用适合脾胃虚弱的人群。

　　二、茯苓山药粥

　　材料：

　　新鲜山药200克、茯苓30克、大米100克。

　　做法：

　　1. 山药削皮切片，茯苓切片，大米淘洗干净。

　　2. 山药片、茯苓片与大米一同放入锅中，加入适量清水，煮至粥稠汤浓。

　　山药健脾胃，茯苓利水渗湿，二者合用，有助于改善脾胃湿气重的症状，适合脾胃湿热者食用。不过，脾胃虚寒者应慎重服用，以免因湿气过重引发不适。

　　三、薏仁炒麦芽

　　材料：

　　薏仁100克、炒麦芽30克。

　　做法：

　　1. 薏仁、炒麦芽分别淘洗干净。

　　2. 两者放入锅中，文火炒至略有焦香，即可。

　　薏仁有利水渗湿之效，炒麦芽助消化而又能醒脾。二者合用，不仅可以促进体内湿气排出，也有助于增强消化功能，改善消化吸收不良的问题。

　　脾胃虚弱是化为不利自身健康的隐患之一。上面介绍的这几个偏方并不是针对特定疾病，而是一些普遍适用于脾胃虚弱人群的方法，大家可以根据个人体质进行选择性食用或者试用。在调理脾胃的同时，也应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少压力、合理膳食等，为身体创造一个健康的生活环境。