增胖秘籍：中医偏方，轻松达成理想体重

　　中医认为增胖需从调和脾胃、滋补气血入手。以下配方均可根据个人体质调整，建议咨询专业中医师后再行服用。

　　1. 红枣桂圆汤：红枣10枚、桂圆肉20克、枸杞子15克、冰糖适量。此汤有益气养血、润燥止渴之效，适合气血不足、面色苍白者。

　　2. 山药大枣粥：山药50克、大枣10枚、粳米100克、冰糖适量。此粥健脾益胃、增肥肉质，适用于脾胃虚弱者。

　　3. 黑豆泥鳅汤：黑豆50克、泥鳅10条（约200克）。黑豆滋补肝肾，泥鳅肉质肥美。此汤可促进消化吸收，增强肌肉。

　　4. 当归羊肉汤：当归10克、羊肉200克、枸杞15克、姜片3片。此汤可滋补气血、温中健脾，适合体质偏寒、气血两虚者。

　　5. 猪肝菠菜汤：猪肝100克、新鲜菠菜100克、枸杞15克、葱姜适量。猪肝含丰富铁质，菠菜富含维C，能提高吸收率，同时增强免疫力。

　　以上食疗方不仅美味，还能增强体质，增加体重。但在尝试之前，请务必咨询专业医师，确保适用性，避免副作用。通过合理饮食搭配健康运动，您将轻松达成理想的体型。